November 30, 2021

JOSHT

Berita teknologi terupdate

Berapa Skor Kesiapan Harian Fitbit Charge 5?

Berapa Skor Kesiapan Harian Fitbit Charge 5?

Berapa Skor Kesiapan Harian Fitbit Charge 5?

Berapa Skor Kesiapan Harian Fitbit Charge 5?

Skor Kesiapan Harian Fitbit, diumumkan bersamaan dengan pelacak Charge 5 yang baru, menggunakan tiga metrik untuk memandu pengguna mendorong lebih keras atau beristirahat dan memulihkan diri.

Ketika Google meluncurkan pelacak Fitbit Charge 5 dengan sensor canggih, Google juga memperkenalkan fitur ‘Skor Kesiapan Harian’ baru ke Fitbit Premium. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak menjadi semakin umum setiap tahun, semakin penting untuk menemukan cara untuk meningkatkan aktivitas yang tidak menyebabkan cedera dan bahkan lebih banyak waktu henti.

Fitbit menawarkan berbagai macam perangkat yang dapat dikenakan yang berfokus pada kesehatan dan kebugaran, termasuk dua jenis jam tangan pintar dan empat jenis pelacak. Pelacak tidak mengizinkan pemasangan tampilan jam baru atau lebih banyak aplikasi tetapi menawarkan pengalaman lengkap bagi mereka yang hanya membutuhkan dasar-dasar atau lebih memilih perangkat yang lebih kecil. Pelacak Fitbit , termasuk Inspire 2, Ace 3, Luxe, dan Charge 5 masing-masing memiliki lebar yang hampir sama dengan pita itu sendiri, sedangkan jam tangan pintar Fitbit yang lebih mumpuni, Sense dan Versa 3 menampilkan layar lebih besar yang membuatnya lebih berguna. untuk melihat berbagai data dan berinteraksi dengan aplikasi.

Google , perusahaan induk Fitbit, baru-baru ini mengumumkan cara baru untuk melacak tingkat kebugaran sambil menyeimbangkannya dengan kebutuhan waktu pemulihan. Skor Kesiapan Harian baru ini akan segera hadir di layanan berlangganan Premium Fitbit. Dibangun berdasarkan penelitian olahraga dan menggunakan berbagai sensor yang disediakan dengan banyak jam tangan pintar dan pelacak Fitbit terbaru, Kesiapan Harian dihitung menggunakan informasi yang dikumpulkan Fitbit pemakai tentang aktivitas, variabilitas detak jantung (HRV), dan tidur. Skor yang lebih tinggi menunjukkan tubuh siap untuk lebih, sementara skor yang lebih rendah menunjukkan istirahat dan pemulihan akan paling bermanfaat untuk efek keseluruhan terbaik. Skor Kesiapan akan kompatibel dengan Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe, dan Inspire 2, dan memerlukan langganan Fitbit Premium.

Bagaimana Kesiapan Harian Dihitung
Skor Kesiapan Harian Aplikasi Fitbit
Skor Kesiapan Harian Fitbit Premium adalah perhitungan dinamis berdasarkan tiga jenis data yang disebutkan di atas. Aktivitas diukur dengan melacak detak jantung untuk menganalisis seberapa keras tubuh didorong dan Google merekomendasikan setidaknya 30 menit aktivitas yang meningkatkan detak jantung, yang dikenal sebagai Menit Zona Aktif (AZM). Sensor detak jantung Fitbit melacak informasi ini serta variabilitas detak jantung, tipe data kedua yang digunakan dalam Skor Kesiapan. HRV adalah ukuran pemulihan yang baik dan nilai yang lebih tinggi menunjukkan transisi dari aktif ke istirahat lancar dan mudah. Nilai yang lebih rendah menunjukkan stres, kelelahan, atau penyakit yang mengurangi kemampuan tubuh untuk mengubah tingkat aktivitasnya dengan mudah.

Tidur diperlukan untuk pemulihan total dan apa yang terjadi selama beberapa hari akan mempengaruhi kinerja seseorang. Skor tidur yang lebih tinggi menyiratkan bahwa tubuh siap untuk bertindak, sementara peringkat yang lebih rendah dapat menyebabkan kelelahan yang lebih cepat selama berolahraga yang mungkin memberikan hasil yang kurang optimal. Fitbit dapat melacak tidur dan membantu mengukur metrik penting ini. Menyatukan ini semua, Fitbit Premium menggunakan Skor Kesiapan Harian untuk menyarankan kapan harus istirahat dan kapan harus mendorong sedikit lebih keras. Setelah memberikan skor dan membaginya ke dalam tiga kategori, saran latihan dan perhatian akan memandu pengguna untuk membantu memanfaatkan informasi ini dengan sebaik-baiknya. Kesiapan adalah sudut baru yang menarik pada kebugaran yang bekerja dengan Fitbit Charge 5 . baru, serta model terbaru lainnya, dan dapat terbukti bermanfaat, baik bagi mereka yang cenderung santai maupun bagi mereka yang berprestasi yang terlalu memaksakan diri.